ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ Τι είναι η Φυσική Κατάσταση; Είναι η «δύναμη» και η ενέργεια που έχει το σώμα μας για να τρέχει, να παίζει, να πηγαίνει στο σχολείο και να μην κουράζεται εύκολα. Για να την έχουμε, χρειαζόμαστε 5 «υλικά»: Τα 5 «Υλικά» της Φυσικής Κατάστασης Αντοχή της καρδιάς: Πόση ώρα μπορεί η καρδιά μας να χτυπάει δυνατά χωρίς να λαχανιάζουμε. Παράδειγμα: Όταν παίζουμε κυνηγητό στην αυλή ή όταν κάνουμε ποδήλατο για ώρα. Μυϊκή Δύναμη: Πόσο βαριά πράγματα μπορούν να σηκώσουν οι μύες μας με τη μία. Παράδειγμα: Όταν σηκώνουμε τη σχολική τσάντα ή όταν κάνουμε μια έλξη στο μονόζυγο. Μυϊκή Αντοχή: Πόση ώρα αντέχουν οι μύες μας να κάνουν την ίδια κίνηση χωρίς να «καίνε». Παράδειγμα: Όταν κάνουμε πολλά σκοινάκια στη σειρά ή πολλές κάμψεις (push-ups). Ευλυγισία: Πόσο εύκολα τεντώνεται το σώμα μας και λυγίζουν οι αρθρώσεις μας. Παράδειγμα: Όταν σκύβουμε με τεντωμένα πόδια να δέσουμε τα κορδόνια μας ή όταν κάνουμε γέφυρα. Σωστό Σωματικό Βάρος: Το να έχουμε στο σώμα μας πολλούς...